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女性脱发要吃什么好

来源:成都润禾脱发医院|时间:2015-09-24 17:23|

  女性脱发吃什么好?脱发是一种常见的疾病,几乎每个人都面临的问题,尤其是女性朋友,脱发不仅影响外观形象,让他们的心承受着巨大的压力,那么女性脱发吃什么好?

  第一,注意补充适当的碘和铁。关于女性头发的光泽与甲状腺的作用,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发的美。可多吃海带,海藻,牡蛎和其他食品。缺铁秃发者占30%,应添加富含铁的食物,如黄豆,黑豆,鸡蛋,章鱼,虾,熟花生,菠菜,香蕉,胡萝卜,土豆,鲫鱼,等等。

  第二:我们的头发损失一些蛋白质的食物是非常有效的,有的头发末梢裂开,形成一束细丝羽毛,容易折断。原因是蛋氨酸,胱氨酸是由于头发明显减少,而磺基丙氨酸明显上升,使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆,黑芝麻,玉米和其他食品。

  最后:注意多吃碱性物质,在新鲜的水果和蔬菜是很好的生活。喝纯糖和脂肪的食物,在乳酸,丙酮酸的代谢过程中产生的,碳酸等酸性毒素,长期饮用纯糖和脂肪的食物,在乳酸,丙酮酸在体内代谢过程,碳酸等酸性物质滞留,产生酸毒素。所以吃肝脏,肉类,洋葱等食品。

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