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脱发是因为缺什么

来源:成都润禾脱发医院|时间:2017-06-26 09:09|

脱发是因为缺什么?头发主要是由蛋白质和微量元素组成的,因此头发的健康往往与营养有很大的关系。很多情况下,人们出现脱发的现象都是因为头发缺乏某些元素。那么,脱发是因为缺什么导致的呢?下面我们一起来看看成都润禾医院的介绍。

脱发是因为缺什么

一、如果长时间的进食一些精细的米面,生活中多吃素食,很容易导致体内缺乏维生素B,不利于头发的健康。对此,建议大家平时要粗粮细粮均匀搭配、荤素都要食用,对于情况较重的患者,建议每日补充一定量的维生素B族药物。

二、据临床调查发现,有掉头发现象的患者,体内多有缺锌和缺乏维生素的现象,对此,可在医生的指导下,适当的补充一些维生素和微量元素。

三、营养摄入不足也是导致脱发的原因,对此,建议大家每日要保证充足的主食摄入。每日需食用瘦肉3两、鸡蛋1个、有条件者可补充250毫升牛奶,这样能为身体补充优质的蛋白,有利于头发的生长发育。

四、维生素的摄入对头发的生长有一定的影响。建议大家平时多吃一些胡萝卜和猪肝食物,这些都能为身体提供维生素A,有利于头发的健康。

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